читать 2 мин.
0 42

হৃদরোগ প্রতিরোধে কিছু করণীয় রয়েছে। তামাক এবং সিগারেট থেকে বিরত থাকা, তেল এবং চর্বিজাতীয় খাবার খাবার বিরতি করা, তাজা শাক-সবজি খাওয়া, বাড়তি লবণ খাওয়ার চেষ্টা করা, চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা, ঘাম ঝরানো শারীরিক পরিশ্রম করা, উচ্চরক্তচাপ বা হাইপারটেনশন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখা, শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলা, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত রাখা এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকা হলো কিছু করণীয়।

Прочитать полностью